Ratsastajan kehonhallintapäivä sunnuntaina 5.4. klo 13-15

12.02.2020

Tervetuloa mukaan EVR:n jäsenten omaan Ratsastajan kehonhallintapäivään Hyvinvointistudio Puroon Klaukkalaan!

Hyvä ratsastaja hallitsee oman kehonsa, ja kehonhallinta vaatii tukilihasten hyvää kuntoa ja riittävää asennon rentoutta yhtäaikaa. Tasapainoinen ja ryhdikäs ratsastaja hahmottaa oman kehonsa ja mukautuu luontevasti hevosen liikkeisiin.

Haluatko parantaa kehonhallintaasi ja ryhtiäsi ammattilaisen avulla ilman hevosta.

Harjoitella käytännössä miten kehon asentoa ylläpitäviä lihaksia voidaan vahvistaa, ja miten kehon kireitä osia saadaan joustavimmiksi.

Tällä kurssilla tehdään monipuolisia ja tehokkaita Pilates-harjoituksia, joilla saadaan tärkeät keskivartalon syvät lihakset aktiivisiksi ja koko kehon asento ryhdikkääksi. Pilates-harjoittelun pääasiallisena tavoitteena on kehittää optimaalista toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialuetta, opettamalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja ja syventämällä hengitystä. Kurssilla tehdään myös avaavia ja venyttäviä harjoituksia kehon kireimmille alueille mitkä vaikuttavat ratsastajan asentoon ja tasapainoon hevosen selässä.

Kurssi sopii kaikentasoisille- ja kuntoisille ratsastajille.

Tervetuloa kurssille oppimaan omasta kehosta!

Sitovat ilmoittautumiset 24.3. mennessä tällä lomakkeella: ilmoittautuminen kehonhallintapäivään


Osoite: Hyvinvointistudio Puro, Keskivari 4, Klaukkala
Hinta: 33€/hlö/2 tunnin kurssi, sis alv 10%. Sisältää matot ja kaikki tarvittavat välineet.
Ohjaaja: Tiina Puro
Pilates- ja joogaohjaaja, liikunnanohjaaja, koulutettu hieroja.

12.02.2020Ratsastajan kehonhallintapäivä sunnuntaina 5.4. klo 13-15
06.11.2019Tervetuloa pikkujouluihin lauantaina 14.12.
17.07.2019Maastoestekisat & kirppistapahtuma 18.8.
13.05.2019Äänestä vuoden 2019 opetushevosta ja tallihenkeä!
10.05.2019Kevään seuravaatetilaus käynnissä - tilausaikaa 23.5. asti!
11.12.2018EVR:n vuoden 2019 jäsenmaksut
08.11.2018Kevätkauden kausipaikat 2019
24.05.2018EVR ry:n jäsenseloste ja tiedote jäsenille
19.12.2017Valmennuspaikat 2018 kevätkaudelle
08.12.2017Heppakerho jatkuu tammikuussa 8.1. Tervetuloa mukaan!

Siirry arkistoon »